Visão Geral da Aula
Com nossas aulas de Submission, você não vai aprender apenas técnicas de luta, mas estará praticando um exercício para o corpo todo, forçando toda a musculatura do seu corpo. Além disso a prática do esporte vai além de gastar energia, por trabalhar de forma constante com a inteligência e com a racionalidade dos golpes.
Os principais benefícios da prática do Submission são:
• Diminui o stress e a ansiedade, aumentando o bem-estar.
• Define o corpo. Apesar de não necessitar de tanta força, algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo.
• Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração. Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Submission proporciona uma grande melhoria na respiração e faz bem para o coração.
• Melhora os reflexos. O Submission é um esporte que se baseia mais na técnica do que na força, por isso o praticante tem de estar sempre atendo ao mínimo movimento do seu adversário.
• Perda de peso. Numa aula de 60 minutos o praticante pode perder de 500 a 800 calorias.
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