Visão Geral da Aula
Os praticantes do Boxe adquirem um eficiente fortalecimento dos membros superiores e inferiores e relatam uma sensação de libertação durante os treinos porquê a prática dessa luta pode ajudar a reduzir sensivelmente seu nível de estresse com os ataques e golpes que os exercícios solicitam durante as aulas nos sacos de boxe.
Se você for iniciante o maior desafio será o de coordenar os movimentos. A dinâmica dessa aula permitirá uma gradual evolução, melhorando rapidez, equilíbrio, agilidade e reflexo. O exercício aeróbico ministrado em aula, melhora sensivelmente a saúde cardiovascular do aluno, auxilia na perda de peso e redução de gorduras localizadas através da ação dos socos e saltos. Essas ações permitirão que sua postura se mantenha sempre de forma correta e adequada para facilitar a execução dos golpes corretamente e esquivar-se daqueles outros realizados contra você.
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