Visão Geral da Aula
Se o seu desejo é iniciar uma atividade física que englobe o fortalecimento do seu corpo, o desenvolvimento do espírito e mente, percepção e o aprendizado de uma defesa pessoal essa modalidade pode ser a mais indicada para você.
O Aikidô pode ser praticado por crianças, adultos e membros da terceira idade e não é necessário nenhuma experiência anterior com outras artes marciais. Baseado em uma ginástica voltada a movimentos circulares de defesa e métodos de respiração essa modalidade contribuirá também para o seu fortalecimento relacionados ao sistema cardiovascular, neuromuscular, aceleração do seu metabolismo, além da melhora das aptidões e capacidades de coordenação motora aumentando a saúde a flexibilidade e a força.
No treinamento além de um sistema de defesa pessoal eficiente você obterá habilidades para uma reação inconsciente e reflexiva diante de situações de conflito.
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